大暑至~为你盘点夏日必备好物！

　　大暑，六月中，又到“轻罗小扇扑流萤”时。月暗竹亭幽，萤光拂席流，就意味着秋天将至了。
　　大暑是夏的最后一个节气，暑气檐前过，蝉声树杪交，虽是赤日满天地，火云成山岳，轻纨都觉衣重，密树都苦阴薄，但毕竟已有大雨时行，先来驱除暑毒。待暑雨初晴皓月中，芙蕖风动露珠倾时，就该立秋了。
　　大暑是一年中最热的时节，阳气达到鼎盛，天地之气将由阳转阴。此节气高温闷热，且多有暑雨湿气，易耗津伤阳，更要重视健运脾阳。

　　1、绿豆

　　绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大暑天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

　　2、西瓜

　　西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

　　3、苦瓜

　　苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

　　4、鸭肉

　　鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。

　　5、西红柿

　　西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

　　6、绿茶

　　绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。

　　大暑期间，有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗，大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，这时候很容易发生中暑症状。
　　所以说夏季赶走暑气最关键还是预防中暑。在此为大家推荐夏季预防中暑小常识，快来赶走暑气吧！